Mindset coaching van Alec Torelli

High stakes pokerspeler Alec Torelli schreef deze week een blog over hoe je als pokerspeler om kunt gaan met verliezen. Hij legt uit hoe belangrijk het is om verliezen te accepteren en wat je kunt doen om een financiële klap te verwerken. Die wijze raad zou Ilari Sahamies wel eens van pas kunnen komen; de Finse nosebleed speler is dit jaar al bijna $1.2 miljoen down.

De grootste winnaar van 2011 was ongetwijfeld Ilari ‘Ilari FIN’ Sahamies. De kale high roller harkte op Pokerstars een winst van $2.183.832 bij elkaar. Dat rendementen uit het verleden geen garantie voor de toekomst bieden bewijst Sahamies dit jaar. Na nog geen drie maanden high stakes actie op ’s werelds grootste pokersite is de Fin $1.160.576 down. Deze week verloor Sahamies $276.820.

Alec ’traheho’ Torelli is bekend met de swings van de nosebleed stakes. In zijn laatste blog op alectorelli.com geeft de Amerikaanse Italiaan enkele tips om het hoofd koel te houden. De eerste stap is het tellen van je verlies.

I often put off tallying losses because accepting the reality is too much to bear. But the sooner I do it, the sooner I can come to terms with the fact that it’s real. After I physically write the number down, I allow myself time to lament. Sometimes I go even further and torture myself by calculating how my financial situation would have been different if I hadn’t taken that bad beat.

De volgende stap is acceptatie

It is the hardest part. I continue my agony by comparing my two numbers side by side (my current financial situation and the “could have been” one). Then, I think long and hard about my life outside of poker. What activities do I enjoy? I actually list them: writing, exercise, cooking, yoga, friends, reading and nature.

I take time to appreciate what they have in common: they are all free. I realize deeply that everything I need to be happy is within my grasp and my life would be no different with the additional money. This realization is the moment of epiphany when things start to turn around.

Uiteindelijk moet dit leiden tot de laatste fase: herstel

In this phase, I begin doing my list of activities, even if it means forcing myself to go through the motions. It is common for a simple task to seem overwhelming, like it is for a depressed patient to get out of bed. To make things easier, the night before I make a schedule. Again, I write it out. I set myself up for success by starting the day with something simple: 5 minutes of stretching or 20 deep breaths, and gradually toward more challenging activities. Regardless of time and place, I set an alarm for 7 am and get moving.

I take time for introspective moments of gratitude. I kick off each day with a simple practice. I set a timer for 2 minutes and list as many things I can think I’m thankful for. The more trivial the better. Raw almonds, my juicer, The New Yorker, Omar Little. It doesn’t matter, just get it out.

As Oscar Wilde said, we should delight in even the extremest moments of pain, because they are, in fact, extraordinary.

Heb je net als Ilari Sahamies grote verliezen geleden en heb je moeite om een goede mindset te behouden? Lees dan het volledige blog van Alec Torelli.

Leeftijdscheck

1 Comment